Bu besinler cildinize hayat verecek! İşte kışın cildinizi canlandıracak 10 gıda
3- Ispanak
A vitamini ciltte kırışıklık oluşumunu azaltmanın yanı sıra nem
kaybını önlüyor. Bir insanın günlük 700-900 mikrogram A vitamini
gereksinmesi bulunuyor ki, bu gereksinmeyi karşılamak için günde 1
avuç kadar (yaklaşık ½ kase) ıspanak tüketin.