Göz Sağlığını Korumada Etkili Besinler

ÇinkornTüm vücut fonksiyonları için gerekli bir mineral olan çinkonun göz sağlığırnrnüzerinde olumlu etkileri bulunuyor. Karanlığa adaptasyonda, oksijen geçişine destek olmakla birlikte, güçlü bir antioksidan olduğu için bağışıklık sisteminin güçlenmesinde de etkili. Diğer taraftan vücudun A vitaminini absorbe etmesine yardımcı olarak gözleri güçlendiriyor.rnrnNeler yemeli? Fıstık, kabak çekirdeği, leblebi, yoğurt, ıspanak, kuzu eti, istiridye ve diğer deniz ürünleri.rn