Göz Sağlığını Korumada Etkili Besinler

Lutein ve ZeaksantinrnBu iki bileşiği, göz dokusunda yer alan karotenler olarak tanımlayabiliriz. Antioksidan etkileri yüksek olduğu için göz sağlığı açısından önem arz ediyorlar. Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, Lutein ve Zeaksantin’in yaşlı hastalarda katarakt ve halk arasında sarı nokta olarak bilinen makula dejenerasyonu gelişiminin önlenmesinde yararlı olabileceğini ortaya koyuyor.rnrnNeler yemeli? Ispanak, pazı, su teresi, yeşil bezelye, mısır, marul, brokoli, kabak, havuç, Brüksel lahanası.rn