Hangi yiyecekler cildinize iyi gelir?

Cilde iyi gelen yiyecekler aynı zamanda cilt hücrelerinde tahribata neden olan oksidatif hasarı önlemeye yardımcı olur. Doğru yağ kaynaklarını kullanmak ise cildinizi nemli ve yumuşak olmasını sağlar. Tüm yararlı besin kaynakları dışında cilt için en önemli şeylerden biri de yeterli miktarda su tüketimidir.