İşte 8 maddede uzun yaşamanın formülü!
Doğanın kanunu gereği insanoğlu doğar, büyür ve hayatını kaybeder. Bu döngü sürüp gider. Uzun ve kaliteli yaşamak için yapılması gerekenlere bir madde daha eklendi. Amerikan Sağlık Derneği'nin kardiyovasküler sağlık için yayınladığı 7 maddeyi 8'e çıkardı.
İyi bir gece uykusu almanın daha uzun yaşamaya yardımcı olacağı uzun zamandır söyleniyordu. Şimdi Amerikan Kalp Derneği tarafından sağlığın önemli bir göstergesi olarak kabul edildi.