Sabahları daha dinç kalkmak istemez misiniz? İşte yapmanız gereken 7 madde..

Plan yapınrnHer gece yatmadan önce yarın hangi işleri yapacağınızı bir iki dakika ayırarak planınızı çıkarın ve yatın. Beyniniz zaten siz uyurken onu en iyi şekilde planlayacaktır.rn