Yasınıza göre ideal uyku saatiniz

Uyku ihtiyacınızın yaş grubunuza göre değiştiğini biliyor muydunuz?rnABD Ulusal Uyku Vakfı, yaş gruplarına göre ideal uyku saatleri üzerine yaptığı çalışmayı internet sayfası üzerinden paylaştı.rn