Sabahları daha dinç kalkmak istemez misiniz? İşte yapmanız gereken 7 madde..
Sabahları daha dinç kalkmak istemez misiniz? İşte yapmanız gereken 7 madde..rn
Bol bol su için.rnKendinize özel bir mataranız olsun. Canınız sıkıldığında veya stresli bir anınızda bir yudum su alın ve işe kaldığınız yerden devam edin.rn
AlışkanlıkrnHer sabah kaltığınızda aynı şeyleri tekrar edin. Biraz spor, belki bir kahve size iyi gelir.rn
Ödül yemeğirnÖğlen yemeklerini sanki performans ödülünüzmüş gibi yiyin. Böylece psikolojik olarak verimli çalışmaya odaklanırsınız.rn