zayıflamanıza yardımcı enfes çaylar
Çay içmek birçok yönden sağlığımıza yararlıdır. Sudan sonra dünyada en çok tüketilen ikinci içecek çaydır. Belli başlı bitkisel çaylar özel sinir sistemlerini veya psikolojik sistemleri hedefler. Bilinçli bir şekilde kilonuzu düşürmek istiyorsanız, birazdan bahsedeceğimiz bu altı çayı içmek size en etkili sonuçları sağlayacaktır.rn
Yeşil Çay:rnAçık ara en popüler ve sık sık "en sağlıklı" olarak adlandırılan yeşil çay, kilolarımızı eriten çayların en başında yer alıyor. Polifenol ve Epigallokatekin Galat (EGCG) isimli çok güçlü antioksidanlar içeren yeşil çay, yağların hızla yakılmasını sağlamakla beraber karbonhidratların emilimini de engeller.rnrnAsıl içeriği olan kafein ile de hem zihnimizi hem vücudumuzu hızlı bir şekilde uyararak bizi daha etkin bir hale getirir. Sağlıklı yaşam sitelerine göre kilo kaybını en üst seviyeye çıkarmak istiyorsak çayımızı sıcakken tüketmeliyiz. Aynı durum yeşil çay için de geçerli.rn
Oolong Çayı:rnDaha çok yeşil çaya benzeyen Oolong, Epigallokatekin Galat(EGCG) dolu olması sayesinde yağların parçalanmasını arttırır. Bu çay kandaki şeker oranını düzenleyerek şeker isteğini azaltır, karın bölgesindeki yağları küçültür, yağ yapıcı enzimleri engelleyerek kaybedilen kilonun geri gelmesini engeller.rnrnAyrıca Oolong Çayı dişleri güçlendirirken, sivilcelerle de savaşır. Bazıları tadının biraz acımsı olduğunu düşündüğünden doğal, organik bal ve biraz gülsuyu ile karıştırarak lezzetli bir yağ yakıcı çay elde edebilirsiniz.rn
Nane:rnLivestrong.com sitesinin nane çayı içmek "sihirli bir şekilde kilo döktürücü" değildir notuna rağmen, bu çay her nasılsa sizi hareketlendirecektir. Kuru veya taze yapraklarıyla yapılmış olsun, Nane çayı hislerinizi uyandıracak ve sizi daha çok kalori yakmaya motive edecektir.rnrnHer 8 gramında sadece 2 kalori barındıran Nane çayı, sindirime yardımcı olarak sağlıklı bağırsak hareketlerini arttırır. Artı doğal tadıyla ağzınızda hoş bir nane ferahlığı bırakacaktır.rn