Akciğerleri güçlendiren besinler neler? Uzmanından tavsiyeler...

Çinko kaynağı yoğurt ve tam tahıl ürünleri: 

Solunum yolu enfeksiyonlarına karşı bağışıklık kazandırmayı sağlayan çinko kaynağı besinler günlük beslenmemizde mutlaka yer almalı.

Zengin çinko kaynağı yoğurt: her gün 2-3 porsiyon olarak, tam tahıl ürünleri ise günlük 3-4 porsiyon şeklinde tüketilmelidir.