Az hastalanan insanlar bunları yapıyor!
Masaj yaptırın
rnrnBirçok çalışma masajın, endişe, kan basıncı ve kalp hızını
azaltabileceğini gösteriyor. Bunları düşürmek aynı zamanda stres
düzeyini düşürmeye de neden oluyor.rnMasaj, kemiklere oksijen ve
besin getiren kan dolaşımını geliştiriyor ve bu nedenle iskelet
sistemi için de yararlı oluyor.rnMasaj, kas sistemine de iyi
geliyor. Çünkü bazı masaj hareketleri kas gerginliğini ve krampları
azaltıyor. Ayrıca kas tonusunu azaltarak kasları daha esnek hale
getiriyor.rnSolunum sistemi için iyidir Çünkü masaj ile
rahatladıkça solunum daha yavaş ve derin olmaya başlar, diyafram
kullanılarak nefes alındığında daha az enerji harcanır.