Balık nasıl tüketilmeli?

HANGİ BALIKLAR TÜKETİLMELİ?rnOmega 3 varsa... Protein kalitesi ve omega 3 miktarı daha yüksek balıkları tercih edin. Uskumru, tuna, sardalya, lüfer, somon ile hamsi omega 3 açısından zengin balıklardır.rn