Brokolinin faydaları nelerdir? Brokoli nasıl tüketilmelidir? Hangi hastalıklara iyi gelir? İşte brokolinin az bilinen faydaları...
Uzmanlar tarafından çok fazla önerilen brokolinin sağlığımıza bilmediğimiz sayısız faydası vardır. Peki brokolinin faydaları nelerdir? Brokoli sağlığımıza yararlı mıdır? İşte detaylar...
Kış sofralarının vazgeçilmez lezzetlerinden biri de hiç kuşkusuz brokolidir. Bazılarımızın sırf yiyebilmek için kışı zar zor beklediği bazılarımızın ise yokluğunu hiç hissetmediği bu besin birçok hastalığa karşı mucize etki yaratıyor. Uzmanların tam bir şifa deposu olarak adlandırdığı brokolinin bilinmeyen faydalarını duyunca siz de sofralarınızdan eksik etmeyeceksiniz. Yapılan araştırmalara göre meme kanseri ve rahim kanserini de önleyebileceği öne sürülen brokolinin bilinmeyen faydalarına gelin beraber bakalım.
CİLT SAĞLIĞINI KORUMAYA YARDIMCI OLUYOR
Brokoli bol miktarda A vitamini içeren br besindir. A vitamini cildin hücre zarlarının korunmasına yardımcı olmaktadır. Bunun yanı sıra C ve E vitamini sayesinde de cilt hücreleri için gerekli olan enerjinin de vücutta depolanmasını sağlamakatadır.
KALP SAĞLIĞINI KORUMAKTADIR
Brokoli aynı zamanda kalp sağlığı için de oldukça faydalı bir besnidir. Düşen kan basıncının dengelenmesine yardımcı olmaktadır. Damar sağlığını koruyara kalbin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olmaktadır.
SAÇ KÖKLERİNİN BESLENMESİNİ SAĞLAR
Brokoli aynı zamanda saçlarında beslenmesini sağlamaktadır. Özellikle güçsüz saçlara sahip olan kişilerin brokoli tüketmesi önerilmektedir. Brokoli saç köklerini güçlendirerek, kişinin daha sağlıklı saçlara kavuşmasını sağlamaktadır. Özellikle de koyu yeşil yapraklı sebzeler saçlar için mükemmel bir besin kaynağıdır.
KANSERİ ÖNLEYEBİLİR
Yapılan araştırmalar brokolinin kanseri önleyebildiğini ortaya koymuşlardır. Vücutta kansere neden olan östrojenleri ortsdan kaldırabilen özelliklere sahiptir. Özellikle de meme ve rahim kanserinin önleme noktasında son derece etkili bir besin olduğu ortaya çıkmıştır.