Bu besinler anne sütünü artırıyor

Mutlaka günde 3 litre su için Günlük 3 litre su tüketiminin altına düşmemek gerektiğini kaydeden Gündüz, “Sıvı tüketimini arttırmak için taze veya kuru meyvelerden hoşaf veya kompostolar yapılabilir. Bunun yanında ayran, az şekerli limonatalar da tercih edilebilir. Ancak hiçbir sıvının suyun yerine geçmediğini de bilin” diye konuştu.