Bu besinler cildinize hayat verecek! İşte kışın cildinizi canlandıracak 10 gıda
7- Ceviz, fındık, badem
E vitamini en önemli antioksidanlardan biri ve cildi zararlı UV
ışınlarına karşı koruyucu özelliğe sahip. Ayrıca cildin nem
dengesini korumasına da katkı sağlıyor. Badem ve fındık
içeriğindeki E vitamini ve ceviz ise özellikle içerdiği Omega 3
sayesinde ciltte oluşan tahribatın onarılmasına ve cildin
yenilenmesine destek oluyor. Her gün yaklaşık 1 çay bardağı karışık
kavrulmamış ceviz-fındık -badem tüketmeye özen gösterin.