Bu yöntemi aklınızdan bile geçirmeyin! Şok diyetlerin 12 önemli zararı...
2-Metabolizmayı yavaşlatıyor
Düşük kalorili diyetler nedeniyle azalan kaslar sonucunda vücudun
metabolik hızı (istirahatte yaktığınız kalori sayısı) otomatik
olarak düşüyor. Bu da yürürken hatta egzersiz yaparken daha az
kalori yaktığınız anlamına geliyor. Zamanla metabolizmanız
nihayetinde kilo vermeyi bırakacak kadar yavaşlıyor. Üstelik çok
düşük kalorili diyeti bıraktığınızda, çok hızlı olarak verdiğiniz
kiloları, hatta daha fazlasını geriye alıyorsunuz.