Cinsel yaşamınızı daha iyi hale getirmek için yapmanız gerekenler

1. Cinsellik, kaç kalori yaktırır?

Cinsel birliktelik sırasında yakılan kalori sayısı, seks sırasında yapılan belirli eylemlere ve cinsel ilişkinin ne kadar sürdüğüne bağlı olarak kişiden kişiye göre önemli ölçüde değişecektir. Bununla birlikte referans noktası olarak, genç heteroseksüel yetişkinlere odaklanan bir 2013 çalışması, erkeklerin seks sırasında ortalama 101 kalori yaktığını ve kadınların ise 25 dakikalık bir cinsel boğuşma sırasında ortalama 69 kalori yaktığını buldu. Bu, erkekler için dakikada yaklaşık 4,2 kalori ve kadınlar için dakikada 3,1 kalori anlamına geliyor.

Aynı çalışmanın, hem kadınlarda hem de erkeklerde benzer bir süre boyunca bir koşu bandının üzerinde yapılan sporun iki katından daha fazla kalori kaybına sebebiyet verdiği bulgusuna sahip olduğu gözlemlendi. 

Dolayısıyla cinsellik kesinlikle kalori yaktırır ve bu nedenle kesinlikle fiziksel bir egzersiz şekli olarak sayılır; ancak, elbette çoğu insan için seks muhtemelen spor salonuna gitmenin yerini tutmaz.