Daha kaliteli uyku için 10 yöntem
Kahve içmeyin; Uyumadan önce kahve içmek içeriğindeki kafein sayesinde vücudunuzu uyaracaktır ve uyku seviyenizi azaltacaktır.
Kahve içmeyin; Uyumadan önce kahve içmek içeriğindeki kafein sayesinde vücudunuzu uyaracaktır ve uyku seviyenizi azaltacaktır.