Dar pantolonlar bel ağrısının şiddetini artırıyor!

FAZLA KİLO

-Bel kasları üzerindeki yükü azaltmak için fazla kilolarınızı verin.

-Çok ağrısı olan biri kilo vermek için egzersiz yapamaz.

-Sadece diyet yaparak kilo kontrolü sağlamak da son derece zordur.

-Kilo vermek için fiziksel aktiviteyi artırmak şart.

-Burada mutlaka ağrıyı giderecek bir tedaviye başlamak daha mantıklı.

-Ağrı geçtikten sonra diyet ve egzersiz programı birlikte devam etmeli.