Demans riskini tetikleyen 6 tehlikeli alışkanlık

KÖTÜ UYKU

Uykusuzluk sağlığınız için son derece kötü olabilir. Sadece sizi huysuz ve yorgun yapmakla kalmaz, kötü uyku beyni olumsuz yönde etkileyebilir ve bunama gelişimini hızlandırabilir.

Basitçe söylemek gerekirse, iyi uyumadığınız zaman, sadece enerji seviyeniz düşük olmakla kalmaz, aynı zamanda beynin iyi şarj olması da dahil olmak üzere vücudun hayati organlarına zaman tanımaz. Ayrıca, uyku eksikliği hafıza, düşünme, akılda tutma ve bilişte zorluklara neden olabilir.