Diyet uyku kalitesini nasıl etkiler? Uyku için En İyi Diyet Nedir? Beslenme Uykuyu Nasıl Etkiler?

Diyet uyku kalitesini nasıl etkiler?
Diyet uyku kalitesini etkileyebilir çünkü beslenme alışkanlıklarımız uyku düzenimizi etkileyebilir.

İşte bazı yollarla diyetin uyku kalitesine olan etkileri: