Diyet uyku kalitesini nasıl etkiler? Uyku için En İyi Diyet Nedir? Beslenme Uykuyu Nasıl Etkiler?

4. Huzursuz bacak sendromu:

Araştırmalar, düşük demir seviyelerinin huzursuz bacak sendromu gibi uyku bozukluklarının ortaya çıkmasına katkıda bulunabileceğini göstermektedir. Sağlıksız beslenme düşük demir alımına neden olabilir ve huzursuz bacak sendromu semptomlarını şiddetlendirebilir.