Diyet uyku kalitesini nasıl etkiler? Uyku için En İyi Diyet Nedir? Beslenme Uykuyu Nasıl Etkiler?

Uyku için En İyi Diyet Nedir?
En iyi uyku için diyet, sağlıklı, dengeli ve uyku dostu besinleri içeren bir beslenme planını içerir.

İşte uyku kalitesini iyileştirmek için bazı beslenme ipuçları: