Diyet yapmadan 99 kiloyu verdi! İşte mucize zayıflamanın sırrı!

5. Zihinsel stresi azaltın Zihinsel stres, hormonal değişikliklere neden olur. Stres hormonu aktif hale geldiğinde fazla yemek yeme isteği de ortaya çıkabilir. Açlık duygusunu ortadan kaldırmak için meditasyona yönelin.