Diyete pazartesi başlayıp hafta sonu bırakanlardan mısınız?
Hareket Ederek Dinlenin
rnDeşarj olmak kesinlikle gerekli fakat kanepede hiçbir şey
yapmadan uzanıp yatarak hareketsiz bir şekilde dinlenmenin çok
faydası olmadığı gibi zararları bile olabilir. Özellikle
hareketinizi sıfırladığınızda yeme eğiliminiz devam ediyorsa bu
daha da tehlikelidir. Fiziksel yorgunluğunuzu bütün vaktinizi
harcayarak gidermeye çalışmayın. Kendinize biraz daha hareketli bir
dinlenme yöntemi seçin.rn