Diyete yaparken Direnç kilosu nasıl kırılır? Direnç kilosu nedir?

Direnç kilosu sizden güçlü değil!

Kilo verme sürecindeki en kritik basamak direnç kilosu ile yüzleşilen dönemdir. Bu noktada insanlar ikiye ayrılır. Direnç kilosuna yenik düşüp diyeti bırakarak mevcut kilolarıyla yaşamayı kabul edenler ve pes etmeyip direnç kilosunu kırmak için azmederek hedeflediği kiloya ulaşanlar. Buradaki en önemli ipucu motivasyonu kaybetmeyip bu durumun sadece vücudun tepkisel bir süreci olduğunu kabullenmektir. Hedeflediğiniz kiloları sağlıklı bir şekilde vereceğinize olan inancınızı kaybetmeyip spora ve diyete devam ettiğinizde bir süre sonra direnç kilonuzun azim ve istikrarınıza karşı koyamadığını görmeniz mümkün! Peki direnç kilosu nasıl daha kolay kırılır dersiniz?