Doğru Sanılan 10 Diyet Efsanesi!

2. “Çay, kahve içiyorum; ara öğün yapmış sayılırım.”

Doğrusu: Şekersiz olduğunda çay, kahve kalori içermez. Dolayısıyla ara öğün yerine geçmez. Ancak kahveniz sütlü olursa kalori içerir ve ara öğün yerine geçebilir.