Düzenli Spor Yapabilmenin 10 Sırrı

5. Spor yaptıktan sonra nasıl hissettiğini unutmamak

rnrnSpor sırasında salgılanan endorfin hormonu kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Kendine güveniniz artar, daha pozitif biri olursunuz, mesleki kaygılarınız azalır. Spora gitmeye üşendiğiniz zamanlarda, sonucunda nasıl hissedeceğinizi kendinize hatırlatın. Bu his bir süre sonra bağımlılığa dönüşecek.