Düzenli Spor Yapabilmenin 10 Sırrı

8. Hedef koyup ve kendini ödüllendirmek

rnrnMesela “Bir ay boyunca düzenli spor yapacağım ve sonunda uzun zamandır almak istediğim o ayakkabıyı kendime hediye alacağım” diyebilirsiniz.