Erkeklerin herr gün yapması gereken 7 egzersiz

Erkeklerin herr gün yapması gereken 7 egzersiz. Haftada üç gün spor salonuna gidiyor olabilirsiniz, peki oradaki zamanınızı ne kadar işlevsel kullandığınızı hiç düşündünüz mü? İşte spor rutininizi daha işe yarar hale getirebileceğiniz 7 farklı egzersiz.