Fazla tüketince zararlı olan sağlıklı atıştırmalıklar

Kuru Yemiş Kokteyli Kuru yemiş kokteylleri, her ne kadar enerji verip kan şekerinizi yükseltse de paketli ürünler çok fazla şeker ve yağ içerebiliyor. Diyetisyenler üç tatlı kaşığı kuru yemiş kokteylinin bile 9 gram yağ ve 11 gram şeker içerdiğini belirtiyor. Bu yüzden kokteylinizi evde hazırlamanızda ve abartıya kaçmadan tüketmenizde fayda var.