Fazla tüketince zararlı olan sağlıklı atıştırmalıklar

Badem Doyurucu miktarda protein ve lif içerdiği için sağlıklı atıştırmalıklar arasındaki popülerliğini uzun yıllardır koruyan badem, içerdiği sağlıklı yağ ve E vitaminiyle de tercih ediliyor. Ancak lezzetine kapılıp bir seferde paketi bitirip hiç yoktan 500 kaloriyi bir anda vücudunuza yükleyebilirsiniz. Bir porsiyonu 20 adetle sınırlandırmakta fayda var.