Göz tansiyonunu önlemenin yolları

Şeker ve Tuz Kullanımına Dikkat: Sofra tuzu yerine deniz veya Himalaya tuzunu tercih etmelisiniz. Ancak yeni araştırmalara göre sadece tuz değil, şeker de kan basıncını yükseltiyor. Yani diyabet ve glokom arasında bir bağlantıdan söz edebiliriz. Şeker açısından zengin, işlenmiş gıdalardan ve hazır yiyeceklerden uzak durmak da vurgulanması gereken noktalardan biri. Ayrıca brokoli, karnabahar, kereviz, pancar, soğan, salatalık, lahana gibi potasyum içeren yiyeceklere öncelik vermelisiniz. Raf ömrü olmayan gıdalar, doğal ve renkli sebze-meyvelerle göz tansiyonu haricinde pek çok tehlikeli hastalığa karşı önlem alabilirsiniz.