Kadın vücudu için mükemmel Japon egzersizleri

 BU EGZERSİZLER ÖZELLİKLE YUMURTALIK RAHATSIZLIĞI OLAN KADINLAR İÇİN FAYDALIDIR.

Bu egzersiz kalçaları, karın ve sırtı gererek, yumurtalıklardaki gerginliği alır, masaj yapar ve karnındaki organları uyarır, duygusal denge yaratır, stresi azaltır ve zihni sakinleştirir. Görseldeki gibi durun. Omuzlarınızı ve kalçalarınızı birbirine bağlayan düz bir çizgi düşünün. Boynunuzu uzun tutun. Nefes alın ve başlangıç pozisyonuna geri dönün. 20 defa tekrarlayın.