Kalp sağlığınızı güçlendirecek olan doğal besinler listesi !

Magnezyum içeren besinler

Magnezyum birçok gıda ile alınabilir. Kabak çekirdeği, ıspanak, avokado, somon ve ton balıkları, bitter çikolata magnezyum açısından zengin. Prof. Dr. Ahmet Karabulut, "Gıda ile yeterli magnezyum alamayan kişilerin doktor tavsiyesine göre magnezyum takviyesi alması faydalı olacaktır" dedi.