Kalp sağlığınızı güçlendirecek olan doğal besinler listesi !

Bitkisel Omega-3 kaynaklarının başında ise; ceviz, badem, fındık, lahana, semizotu, ıspanak ve soya fasulyesi gibi besinler geliyor. Prof. Dr. Karabulut "Omega-3 içerikli besinleri düzenli tüketmek gerekir.

Vegan veya vejetaryen beslenen kişiler mutlaka hayvansal Omega-3 takviyesi almalıdır. Hekiminize danışmadan gelişigüzel Omega-3 takviyesi almayın" dedi.