Kırmızı et kalp krizine neden oluyor

Protein için kırmızı etten daha fazla protein içeren kurubaklagilleri tercih edin. Hem protein alırsınız hem gereksiz yere doymuş yağ depolamamış olursunuz. Bu da kalp ve damar sağlığı için koruyucu olarak kabul edilir.