Korona virüs endişesiyle baş etmenin 10 stratejisi!
1-Bir program oluşturun
Her gece oturun ve ertesi gün için bir program
oluşturun. Günün her saatinde neler yapabileceğinizi
belirleyin. (Egzersiz, yemek pişirmek, arkadaşlarınıza ve ailenize
ulaşmak, evi temizlemek ve çalışmak gibi) Sağlıklı
aktiviteleri gününüze dahil edin ve süreçte benzer bir günlük
rutini korumaya çalışın.