Masa başı çalışanlar dikkat! Çalışma ortamınız uygun şartlarda olmazsa...

1. Bilgisayar monitörünün yüksekliği göz seviyesinde olmalı,

2. Sandalyeniz belinizi desteklemeli,

3. Önkol, uyluk ve ayaklar yere paralel olmalı, gerekirse ayak altına destek konulmalı,

4. Dizler 90 dereceden az bükülü durmalı,

5. Çalışırken sık ve kısa aralar verilmesi unutulmamalı,