Mevsimsel Depresyon Nedir? Mevsimsel Depresyon Neden Olur? Mevsimsel Depresyon Nasıl Geçer?

Doğru beslenin

Gerek hormon dengesine etki etmesi gerekse genel sağlığı etkilemesi bakımından; karbonhidrat, şeker ve yağlı besinleri daha az tüketin. Alkol ve sigara gibi alışkanlıkların, depresyonu tetikleyebileceğini unutmayıp, zararlı alışkanlıklardan uzak durup sağlıklı beslenmeyi düşünün.