Mevsimsel Depresyon Nedir? Mevsimsel Depresyon Neden Olur? Mevsimsel Depresyon Nasıl Geçer?

Olabildiğince fazla gün ışığına ve açık havaya çıkın

Düzenli olarak açık havaya çıkın. Mümkünse, güneş alan doğal ortamları tercih edin. Gün ışığının en yoğun olduğu öğle saatleri bunun için en uygun periyotlardır.