Nefes egzersizleri ile stresten arınabilirsiniz

Stresle her an, her yerde karşılaşabiliriz, nereye kaçacağız? Kaçmaya gerek yok, sadece derin nefes alın. Bir daha ve bir daha, stresinizin azaldığını fark edeceksiniz. Sadece nefes almak yetmiyorsa, daha efektif nefes egzersizlerine başlama vaktiniz gelmiş demektir.İşte size önerilerimiz...