Ramazan ayı için diyetisyen tavsiyeleri: Rahat bir oruç için sahurda ne yemeli?

Çalışan, okuyan veya sosyal yaşamında kendine kısıtlama koymak istemeyenler, oruçlarını susamadan ve acıkmadan nasıl geçirebileceklerini araştırıyor.