Risk faktörleri engellenirse Alzheimer hastalığına yakalanmayabilirsiniz

Medicana Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı, Dyt. Kübra Sert: Alzheimer’dan korunmada ve hızının yavaşlatılmasında sağlıklı beslenme büyük bir rol oynamaktadır. Yapılan çalışmalarda; doymuş yağ asitleri, yüksek enerjili diyet ve yüksek alkol tüketiminin Alzheimer riskini arttırdığını söyleyen Dyt. Kübra Sert; “Alzheimer’dan korunmada Akdeniz Tipi Beslenme oldukça önemlidir.” dedi. Doymuş yağ ve trans yağ tüketiminin azaltılması, sebze ve meyve tüketiminin artırılması, E vitamini ve B12 vitaminlerinden zengin beslenme Alzheimer’ dan korunmada alınabilecek etkili yöntemler olduğunu belirten Dyt. Kübra Sert; “Alzheimer hastalarında iştahsızlık, beslenme bozukluğu, aşırı yeme ve besin dışındaki şeyleri yeme durumu gibi beslenme bozuklukları görülebilmektedir. Bu nedenle her hastanın diyeti kendine özgü olmalıdır. Hastanın ihtiyacına yönelik sağlığını olumlu etkileyen bir program oluşturulmalıdır.” diye açıklamalarda bulundu. Alzheimer hastalarında beslenmeye yönelik ipuçları veren Dyt. Kübra Sert sözlerine şöyle devam etti:  Antioksidanlardan Zengin Bir Diyet: Meyve, Sebze, Yeşil Çay gibi antioksidanlar beyin sağlığını desteklemektedir. Bu nedenle diyette sebze ve meyvelere yer verilmelidir. Örneğin: ıspanak karnabahar lahana yaban mersini çilek, portakal Yağlar: Ceviz, Avokado, Zeytin Yağı, Keten Tohumu gibi beyin fonksiyonunu destekleyen sağlıklı yağ alternatifleri tercih edilmelidir. Omega-3 açısından zengin balıklara diyette verilmelidir. Örneğin: somon, sardalya, ton balığı. B Vitaminleri: B6, B12 VE Folik Asit gibi B grubu vitaminleri içeren besinler beyin sağlığını destekler. Alzheımer hastalarının diyetlerinde B vitaminleri açısından zengin besinlere yer verilmesi sağlığın seyri açısından önemlidir. Örneğin; yumurta, süt ürünleri yeşil yapraklı sebzeler

Sıvı Alımına Dikkat: Dehidrasyon, Alzheımer semptomlarını olumsuz etkileyen bir durumdur. Bu nedenle hastanın düzenli sıvı alımı takip edilmeli ve su içmeye teşvik edilmeli. Düzenli ve Dengeli Beslenme: Alzheımer hastalarının düzenli ve sağlıklı beslenmesi, hastalığın seyrini önemli ölçüde etkileyen bir faktördür. Dolayısıyla hastanın da hasta yakınlarının da beslenme konusunda uzmanlar tarafından bilinçlendirilmesi gerekir.