Sahurda mutlaka bu besinleri yiyin! Tam 36 saat tok tutuyor...
Sahurda kaliteli bir beslenme programı ile tok kalmanın mümkün. Peki, ama nasıl? Ramazan’da gün boyu tok tutacak besinler neler? Acıkmamak için sahurda neler yemeliyiz? Dyt. Melisa Karataş, Ramazan ayını sağlıklı ve enerjik geçirmek isteyenler için tok tutan besinler hakkında bilgilendirmelerde bulundu.
Sahurda kaliteli bir beslenme programı ile tok kalmanın mümkün olduğunu belirten Diyetisyen Melisa Karataş, “Ramazan’da ortalama 15 saat aç kalacağımızı göz önünde bulundurursak, özellikle sahurda kaliteli bir beslenme programı planlayarak tok kalmayı başarabiliriz.