Serinleyeyim derken sağlığınızı tehlikeye atmayın! İşte serinlemenin 9 püf noktası...

Soğuk suyla vücudunuzu serinletin!

Sık sık ve ılık su ile duş alın. Eğer mümkün olamıyorsa gün içerisinde sık sık ellerinizi, ayaklarınızı, yüz ve ensenizi soğuk su ile yıkayın.