Sınava az kaldı. Ağır ve emin adımlarla bitiş çizgisine geliyorsunuz artık. Son dokunuşlar, eksikler, toparlamalar vs. yoğun olarak ediyor. Sınava adım adım yaklaştığımız bu süreçte zihin ve psikolojik anlamda hazırlayabilecek maddelere göz atalım
- Öncelikli olarak olumlu düşünelim diyeceğim ve siz de bana hemen düşün denildiğinde olmuyor ki diyeceksiniz Ben de sorarım o zaman; düzenli çalışmalar, elinden geleni yaptığını ve çalışınca olduğunu bilmek yeterli olmaz mı?
- Düşündüğün zaman kaygın artıyor, hiddetleniyor ve çözüme ulaşamıyorsan düşünce biçimi ve yaklaşımında hata var demektir. Bizi üzen, gerginlik veren ve olumsuz duygulara iten kişilerden uzak durmaya çalışalım
- “Arkadaşlarım dalga geçecek, ailem ne diyecek, rezil olacağım” vs. bunlar sizin aklınızdan geçen belli başlı bir kaç başlık. Bunları çeşitlendirmek mümkün elbette ama genel başlıklar hep böyle olmuştur. Aslında farkında olmadan hepiniz bunları düşünüyor ve kaygıyı arttırıyorsunuz.
- Kendini kıyaslayacağın kişi kendin olmalısın. Bu seni geliştirir ve sana yol gösterir. Bil ki aynı değiliz. Dolayısı ile istek ve hedeflerimiz, öğrenme yöntemlerimiz hatta süremiz farklıdır.
- Ailen seni her koşulda sevmeye devam edecektir. Ailen, senden vazgeçmez.
- O zaman size ödev, yatmadan önce kazanamadığında değil kazandığında neler olacağının hayalini kurmanı istiyorum.
- Son dönemeçte iken son planlama ve çalışmalarını yapman, sınava ne kadar hazır olduğunu gösterecek. Bilirsen yolun aydınlanır. Aydınlandıkça ve yolunu gördükçe kaygı azalacaktır inanın bana.
- Yaşam, kazanmak kaybetmek dengesinin arasında “az, çok, biraz, orta” kavramlarının da olduğu bir yoldur. Gri tonları görmeye çalışın. “Ne yapabilirim?” düşüncesi, çözüme götürecektir.
- Hayat sınavlarla dolu. İnan yaşamının bir çok kademesinde farklı şekilde bir çok sınavla karşılaşacaksın. Dolayısı ile bir sınav temel amaç olamaz. Hayatının içinde sadece bir deneyimdir.
- Genel olarak beslenmene dikkat etmen tabi ki önemli ama özellikle sınava yakın dönemde metabolizmayı zinde ve sağlıklı tutman gereklidir. Sağlıklı beslenmeye dikkat et. Artık sabah erken kalkıp akşam belli bir saatte yatman, çalışmalarını bu saat dilimleri arasında yapman gerekiyor. Uykunu düzene sokman, sınav sabahı ve sınav anında olumsuz bir durumu engellemek için alınması gereken önemli bir önlemdir.
- Sınav da maske konusu ile ilgili bir kafa karışıklığı olduğu kesin. Sınav saatine kadar maske ile olacaksınız. Sınav başladıktan sonra maske takma gerekliliği söz konusu olma ihtimaline karşın, evde yaptığınız deneme sınavlarınızın en azından ilk 30 dk.sını maske ile yapmanızı tavsiye ederim. Herhangi bir karar ya da durum değişikliğinde kendinizi hazır hissetmenizi sağlayacaktır.
- Sınav sabahı çok ağır kahvaltı yapmamaya çalışın.
- Sınav anında rahat edebileceğiniz kıyafetleri tercih edin.
- Bir gün önce okulunuza gidebilir, sınav da başarınızı düşünebilir ve gözünüzde canlandırabilirsiniz. Özellikle LGS grubu kendi okulunuz da gireceğiniz için, tanıdık bir yer size huzur verebilir
- Sınavdan önceki gece ya da sabahı yeni bilgi öğrenmeye çalışmayın.
- Merak etme deneme sınavlarında zamanı doğru kullandın, sınav anında da kullanacaksın. Tek yapman gereken çözemediğin soruyu sonraya bırakmak ve sonra tekrar dönmek.
- Sınavda zamanı etkin ve doğru kullanmak sana daha çok soruyu doğru çözmene yardım edecektir. Her net seni hedefe yaklaştıran basamaktır.
- Unutma ki sınavda yapamayacağın sorular sorulmaz. Eğitimini almadığın konuyu sormazlar. Sınava hazırlanırken karşılaştığın sorulardan çok farklı olmayacaktır.
- Sınav da sadece sorulara odaklan. Sesler ya da hareketlilik dikkatini çkecektir. Dikkatinin dağılmasına izin verme. Unutma dikkatin dağılması da bir eleme yoludur. Bu tuzağa düşme..
Hepinize sınav sürecinizde başarılar dilerim..
Sevgilerimle