Spor çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendiriyor! Çocuğuma Uygun Sporu Nasıl Seçerim?

Profesyonel sporcu aileleri sporcuların yaz tatilinde spor dışı aktivitelerine destek olmalılar:

Öncelikle tatil dinlenmek için çok iyi bir fırsattır ve profesyonel sporcuların da vücutlarının dinlenmeye ihtiyacı vardır. Yaz tatilinde farklı antrenman programlarıyla dinlenme ve formda kalma dengesi korunurken, spor dışı aktiviteler de yapılmalı ve sporcuların tek yönlü yetişmeleri için kitap okuma, film izleme, müzik dinleme gibi zihinsel aktivitelerle bilgi birikimlerinin de artmasına destek olunmalıdır.
Yaz döneminde beslenme programları da gözden geçirilmeli, taze meyve ve sebzeyi daha fazla içeren zengin diyetler uygulanmalıdır.