Tenis topunun üzerine oturursanız ne olur?

Egzersiz sırasında nefes nefes kaldığınızda hemen suya koşup tepenize dikiyorsanız, yanlış yoldasınız. Egzersizin ortasında susadığınızda yapmanız gereken bir yudum almak. Çok fazla su içtiğinizde mideniz rahatsız olur, bulanır veya tuvaletiniz gelir.