Ünlü diyetisyen açıkladı: Diyet yaparken en sık yapılan 7 yanlış...

LIGHT ÜRÜNLERİ SINIRSIZ TÜKETMEK

Yiyecek ya da içeceklerin light olanlarının kalorisiz olduğunun düşünüldüğünü aktaran Özcan,  "Özellikle light içeceklerde kullanılan tatlandırıcıları vücut, şeker olarak algılayıp insülin yanıtı verebilmektedir. Sürekli light ürün kullanarak kalori hesabı yaparak yapılan diyetlerde uzun vadeli başarılı sonuç almak çok zordur" dedi.